Durée de 4H à 2 jours. (16H)

Nombre de participants: Min 8

Nombre d'intervenants: 1

 

 

Objectifs assurés:

- Gestion du stress / Se libérer de la fatigue / Prendre du recul

- Augmenter sa motivation et sa créativité / Maîtrise des émotions

- Augmentation de la confiance en soi / Amélioration de la relation à soi et aux autres

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Cet atelier vous permet de découvrir les bases indispensables pour acquérir sérénité et maîtrise de soi. Ce sont des techniques adaptées aux besoins actuels: santé, travail, prévention... 

En axant ce programme sur 4 points précis (la respiration, le corps, la pensée, la visualisation) vous apprendrez non seulement à les pratiquer mais aussi à acquérir une méthodologie qui vous permettra ensuite de les utiliser dans votre quotidien car ils peuvent ne prendre que quelques minutes et avoir un effet immédiat.